herbata na

[...] nie nawadnianie organizmu? tzn. słyszałem że picie płynów jest ważne ,przecietnie 2l ,ale czy aż tak ważne , i na co to ma wpływ.>? Napisałbym Ci cały esej tutaj, ale Google nie boli %-) Ja codziennie piję MINIMUM 1l na 1000 kcal + 2l na treningu. Do tego dochodzi kawa/herbata 2 razy dziennie, więc razem wchodzi czasem 6-7 litrów dziennie %-)

[...] i ręce. DNT MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, szczypiorek +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega3, żeń-szeń, olej z wiesiołka łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 300 ml rosołu z kaczki%-) (Bez tłuszczu) Dziś 3 większe posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96ae97235bc54d73a9fa7575a9d48141.png Zmieniony przez [...]

[...] jak przewidziałam bolą tyły.%-) Boli mnie też coś między łopatkami ale tak jakby to był skurcz:-? MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, szczypiorek, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1ddd9bed77458fb90b4095b4cf1baa.png

[...] kg x 6/ x6 5. Uginanie ze sztangielkami 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 20 min orbitrek zmienne tempo MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, cebula, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972e7c77e21a472bb2ee28ea302aed3e.png

[...] rowerek MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, cebula, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + ok 350 ml rosołu bez tłuszczu <3 ____ eh... reset /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507bcb1317ba40e6be6a3bbc4f7a2ea1.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu [...]

Anitka};-) TYDZIEŃ VII DZIEŃ 47 30 kwietnia 2014 DNT -WF na uczelni %-) MISKA +WARZYWA: marchew, cebul, sałata rzymska, papryka czerwona, ogórek ze słoika +SUPLEMENTACJA: omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0c1477f20a435097740e805b794fd5.png

[...] 6,75kg x 8/x7 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp wita-plex, omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona ____ Obudziłam się dziś z zawaalonym nosem. Smarkam od rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024670c522e84976849e56d3b5603183.png

[...] 14kg x 8 6. orbitrek nie miałam siły, byłam głodna MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona,cukinia, pekińska kapusta, pomidory +SUPLEMENTACJA: omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbd2f4aaa07e4b1c800db1431fe60d2f.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-05-30 21:04:43

[...] kapusta młoda surowa, marchew, koper, ogorek świeży, pomiror, truskawka +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25, wit C +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, kompot z rabarbaru (bez cukru to nie liczę, odrobina mleka prawdziwego do kawy *nawet przyzwoicie ** mam wzdety brzuch ale ja wiem, że to pewnie po tych [...]

[...] +WARZYWA:pomidory, ogórki ze słoika, kapusta młoda, marchewki 2 szt +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, luteina, wiesiołek, wit c, żeń-szeń, Mg+b6 +PŁYNY: kawa czarna, woda, herbata zielona *Niedobra ta caseina z sciteca, aczkolwiek ma fajna budyniowa konsystencję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e5d933d1554c9e9537666f0da530af.png Zmieniony przez - [...]

[...] nie wiedziałam co z rękami zrobić}:-( MISKA +WARZYWA: marchewka, ogórki świeże, pomidory, kapusta młoda +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, 3 łyki piwa :-} *Ta kiełbaska i kawałek białego chleba to na grilu po egzaminie strazackim. Nie chciałam byc zyła to sobie upiekłam taki malutki kwałeczek. [...]

[...] B120 ww150 T50 jaja, owsiane, whej mozarella, owsiane mintaj, ryż brązowy, oliwa indyk, ryż brązowy, dynia, oliwa + płyny: woda, kawa czarna, wino czerwone wytrawne, zielona herbata + warzywa : kapusta, fasolka szparagowa, pomidory, ogórki, sałata lodowa, kalafior + suple: euthyrox, wit D, iteede ________ Tabelka pomiarowa Ogólnie jakichś spadków [...]

[...] indyk pierś, soczewica, białko jaj, marchew, cukinia 4. buła wiejska pszenna, wasa, kurczak pierś, majonez, ogórki kwaszone, pomidory kawa x3, 10ml śmietanki 12%, miód, herbata czarna, pokrzywa trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 5x12x28kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x12x17,5kg 2x9x17,5kg B2. przyciąganie drążka dolnego [...]

micha na dziś: suplementy: merz specjal i you gui pian warzywa: pomidory, mix sałat picie: Woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4150b9bddcfd44c3ac54900c248e2fd0.png Zmieniony przez - osk_aa w dniu 2013-11-24 17:35:50

Micha na dziś: Woda, herbata pomidor koktajlowe, sałatka ze słoika mamuśki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cca30c52bf249488fcc2cbc29313435.png

Micha na dziś: woda, herbata zielona kapusta pekińska , pomidory, ogórek, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98444decab4d4edb936deff1cb96b0c3.png Zmieniony przez - osk_aa w dniu 2013-12-11 13:17:40

Micha na dziś: woda, herbata zielona Pomidory, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caeddc3a8aa54c509866b72d5b20c2af.png

[...] postu każdej doby. Najlepiej się czułem wczoraj. Dzisiaj natomiast kiepsko, trochę mnie głowa bolała, pić się chciało okropnie. Do 14-stej wypiłem chyba 1,5l wody + jakaś herbata. Dopiero jak zjadłem obiad (prawię bez węgli) to samopoczucie się zaczęło poprawia ale i tak szału nie było. Zastanawiałem się czy treningu nie przełożyć na jutro [...]

[...] robię (duży grzech?) 17-19 Kolacja: tu może trochę surowizny jak pomidor z mozarellą, sałatka warzywna lub pomidor + ogórek W trakcie piję około 3 litrów płynów &#8211; herbata i ziółka Biorę 2000 Mg wapna i 1 tabletka witaminowa dla kobiet karmiących I teraz mam kilka pytań, które pojawiły mi się od razu w trakcie pisania jadłospisu. Co [...]

[...] MOŻE BYĆ ? jest odpowiednia na redukcję tłuszczyku? :D śniadanie 7:30 - platki owsiane - Rodzynki do platkow , garść orzechów włoskich do płatków - 2x jajka na twardo - herbata czerwona/ zielona II Śniadanie w szkole godzina 10;30 Pieczywko pełnoziarniste ok 150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / plasterek na kromkę [...]